Das Ernährungsprogramm eignet sich bestenfalls, um sich Anregungen für gesundes Essen zu holen, aber keinesfalls, um es 14 Tage durchzuhalten. Die Zutaten, die man braucht, kann man überwiegend nur in größeren Mengen einkaufen und der Rest wird dann nie mehr gebraucht und verschimmelt zu Hause, sofern man sie nicht einfriert.
Ganz schön ist die kleine Einführung, die, wenn man sich ansonsten mit Nahrungsmitteln nicht beschäftigt, leider nicht ausreicht, um ein Verständnis dafür zu entwickeln, warum das eine gut und das andere weniger gesund ist!
Ein Buch, das sich hingegen sehr bewährt hat, ist:
"GLYX-DIÄT Abnehmen mit Glücks-Gefühl" von Marion Grillparzer!
Die Rezepte sind einfacher, außerdem ist ein Sportprogramm und eine Fatburner-Tabelle dabei!

leere Versprechen in New-Wave-Verpackung
Versprechen: einfach. - Nun: das war es nicht.
Man hat eine einerseits strickte Anweisung mit Kochrezepten und Tagesablauf und andererseits "Snacks", wo man nicht weiß, welcher und wieviel davon jetzt der beste wäre. Die Einkaufsliste sprengte mein Budget (die Feinkostabteilung hat sich gefreut) und in den kleinen 1-Personen-Mengen war das alles eh nicht zu haben!

Versprechen: abwechslungsreich - nun: das war es auch nicht. nach knapp drei Tagen dachte ich vor jeder Mahlzeit "nicht schon wieder dieser Kram!".

Versprechen: satt werden - nun: nein, davon kann keine Rede sein

Fazit: ich schob 8 Tage nach diesem Programm einen unerträglichen Hunger. War zusätzlich angenervt, mich den ganzen lieben langen Tag mit meinem Essen zu beschäftigen - und das war nur die Vorbereitung (vielleicht ist das Konzept ja, dass man gar keine Zeit zum Essen mehr hat?! ;o)
Gewichtsabnahme = 0,00
Meine Küche war voll mit seltsamen Lebnesnmitteln, die zu nichts sonst passten (und nicht mal besonders gut zueinander) und über Fatburner habe ich leider null komma gar nichts gelernt.

nach ein bißchen Kalorien hin- und herrechnen stellte es sich als einfache niedrig-kalorische Diät heraus. Schade um das Geld" dachte ich (und das ist bei dem Preis eine schlimme Aussage, oder?! ...)