Dieses Buch hat es, meiner Meinung nach, auf den Punkt gebracht.Die Einstellung zum Essen ist das Wesentliche,die Gewohnheiten zu ändern, zu Lernen ob man seelischen oder körperlichen Hunger hat,dass ist für mich der Schlüssel zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung.Dieses Buch bietet aber auf jeden Fall noch einiges mehr, sich selbst besser kennen zu lernen und sich so zu mögen, wie man ist. Der Leser muß jedoch bereit sein sich " selbst kennen zu lernen " und Zeit zu investieren, das ist die Basis . Dieses Buch hat mein Leben auf jeden Fall verändert, es hat mich um einiges weiter gebracht. Ich bin viel glücklicher und zufriedener.

Unrealistisch und unübersichtlich
Ich habe schon einige Bücher über das Thema "Abnehmen" gelesen, doch das war das Schlechteste! Dieses Buch ist unübersichtlich mit (fast keinen) Absätzen und ohne Fotos. Die ersten zwei Kapitel habe ich noch mit Freude und Schmunzeln gelesen, doch dann habe ich das Buch in eine Ecke gelegt. Es ist einfach unrealistisch mit diesem Buch abzunehmen. Man soll alles essen was man will. Doch wenn ich jeden Tag Pizza, Pasta, Schnitzel,... esse, kann ich unmöglich abnehmen! Ich habe es zwei Wochen lang ausprobiert, doch dabei ist das Gewicht leicht in die Höhe gegangen!!!