Das Buch ist einfach super. Es wird der Sinn erklärt, warum gewisse Nahrungsmittel "getrennt" werden sollen. Ausserdem beinhaltet es jede Menge Rezeptvorschläge. Es ist leicht zu verstehen und hat keinen langen Vorlauf. Ausserdem ist ein Wochenplan als Beispiel mit aufgeführt. Sehr zu empfehlen, für alle die nicht nur abnehmenm, sondern sich auch einfach fit fühlen wollen.