Unter der Woche gibt es Blitz-Rezepte, die in weniger als 20 Minuten gekocht sind und für die man maximal 5 Grundzutaten braucht. Einkaufstipps und Vorratslisten werden gleich mitgeliefert. Am Wochenende stehen Sinnen-Rezepte zum Genießen auf dem Plan. Außerdem findet man Tipps für das Essen in Kantine und Restaurant sowie GLYX-Ideen fürs Büro.

Das 28-Tage-Programm startet mit einem Auftakt-Wochenende mit kleinen Ayurveda-Anwendungen zum Energietanken und Entgiften. Ölziehen, Ölmassage, Honigwasser mit Ingwer und Charantia Tee stimmen Körper und Geist auf das Abnehmen ein.

Wenigstens 10 Minuten Zeit für Bewegung hat jeder – und die reichen auch schon für den Anfang mit den Mini-Programmen des Power-Plans. Eine zentrale Rolle spielt dabei das Trampolin als besonders effektiver Fitnesstrainer. Genauso wenig Zeit braucht man für die Entspannungs-Häppchen für zwischendurch wie das „Klopfen“ oder ein Orangen-Rosmarin-Bad.

Ein gutes Diät- und Wohlfühlprogramm für alle, die nicht erst lange lesen, sondern schnell starten und die Pfunde schmelzen sehen wollen. Dabei gesund, abwechslungsreich und lecker. Da stellt sich die Ernährung gern wie von selbst um. --Hanna Arndt

Eigentlich ganz gut
Der 4-Wochen Plan ist meines Erachtens sehr gut,
abwechslungsreich und gut durchdacht.

Wer mit Glyx-Diäten bereits Erfolg hatte und etwas neues ausprobieren will - der kann hier sozusagen 4 Wochen lang abschalten und nach Rezept kochen.

Für Neueinsteiger ist es vielleicht nicht so gut, da man sich mit der Materie Glyx nicht genügend auseinandersetzt und dann nach 4Wochen wahrscheinlich Fehler in der Zubereitung von eigenen Speisen macht

Ansonsten ist es echt klasse als Ergänzung zu solch einer Diät sobald Basiswissen vorhanden ist.